• it
  • en
Date: 19/09/2017 Tags: ,

Il mistero della Vita

violaYoga & Gravidanza – GRAVIDASANA  

Scarica PDF

– Il segreto di una maternità in equilibrio con il tutto attraverso lo YOGA –

Mentre medici e ostetriche si prendono cura della vostra salute e controllano la crescita del bambino, la pratica dello Yoga ci offre un aiuto in più. Fa crescere in voi una forza tranquilla, una solidità e un equilibrio interiore che vi consentiranno di superare qualsiasi sfida. Gli Effetti dello Yoga sono meravigliosi per tutte le gestanti, esperte o inesperte in questa disciplina.

Lo Yoga, antico sistema di autocura, promuove il benessere e l’equilibrio del corpo e della mente, aspetti fondamentali nei periodi di transizione o di incertezza. L’esperienza della gravidanza e del parto comporta grandi cambiamenti sul piano fisico ed emotivo: per affrontarli diventa importante imparare a utilizzare, anche adattandole alla nuova condizione fisica, le tecniche Yoga di respirazione, movimento, rilassamento.

Lo yoga vi aiuterà a creare stabili fondamenta per il vostro ruolo di madre negli anni a venire.

–  Gli stadi della gravidanza secondo lo Yoga  –

0  – 16 settimane  – In questa fase la priorità è quella di fare spazio al bambino sul piano emotivo e fisco, si ha bisogno di rallentare il ritmo, di scoprire il potere dei micromovimenti e dell’allungamento rilassato.

16 – 34 settimane – E’ questa la fase più piacevole della gravidanza, quella in cui il corpo diventa forte e dinamico, adesso si può beneficiare al 100% degli effetti energetici dello Yoga, che aiuteranno a supportare meglio il peso del bambino che cresce.

34 – al termine – Nelle ultime settimane di gravidanza, quando il bambino si prepara alla nascita, per la madre diventa importante concentrarsi sul suo arrivo. La priorità in questa fase sono mantenersi in forma e stare il più possibile rilassate e comode.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close